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Légende et Origines Un peu d'histoire La
légende raconte qu'au 12e siècle, le moine Chang San-Feng, appelé le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un
combat entre une grue et un serpent. L'issue de cette lutte ne donna
l'avantage
ni à l'un, ni à l'autre des deux animaux : c'est par épuisement qu'ils
furent contraints de se séparer. Maître Chang San-Feng étudia puis
codifia leurs postures et leurs déplacements, donnant
ainsi naissance aux premiers mouvements du Taï Chi Chuan.
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De nos jours Les
mouvements traditionnels sont retransmis aux pratiquants sous la forme
d'un enchaînement de gestes lents et précis, qui fait souvent confondre
le Taï Chi Chuan avec une gymnastique douce, alors qu'il s'agit d'un
authentique art martial, créé à l'origine pour permettre aux moines
taoïstes de se défendre sans agresser leur prochain, comme le voulait
leur philosophie.
La
Force devient Souplesse tandis que la Souplesse devient Force
Union
harmonieuse du corps, de l'esprit et de la respiration, le Taï Chi
Chuan fondé sur l'utilisation de l'énergie et non sur la force
musculaire, accompagne le pratiquant assidu vers le "geste juste" qui
mène à la puissance de la posture en mouvement.
Le
Taï Chi Chuan : art martial de santé pour tout public La
pratique régulière favorise le calme et l'équilibre, développe la
concentration, entretient la souplesse, améliore la confiance en soi,
aide à gérer le stress...
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Ainsi, selon le but recherché par chacun, le Taï Chi Chuan peut se
pratiquer pour le bien-être ou pour l'aspect martial comme art de défense, mais il peut
aussi être abordé comme un véritable art de vivre en vue de conserver une
bonne santé physique et morale.
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